Бодрое утро заряжает здоровьем и позитивом
09 февраля 2023 г.
Очередная физкультурно-оздоровительная акция краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани» состоялась в Краснодаре. Провела её врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
– Утренняя гимнастика – это простой комплекс упражнений для основных частей тела, после выполнения которого повышается жизненный тонус, а организм настраивается на рабочий день, – рассказывает Екатерина Стасюк.
Стоит отметить, что утренняя физактивность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая риск атеросклероза и тромбоза. Кроме того, это отличная мера профилактики остеопороза. Умеренные нагрузки поддерживают костную массу и снижают вероятность развития заболевания. Наконец, зарядка улучшает осанку. Правильно подобранные упражнения растягивают позвоночник и раскрывают грудной отдел.подробнее
– Утренняя гимнастика – это простой комплекс упражнений для основных частей тела, после выполнения которого повышается жизненный тонус, а организм настраивается на рабочий день, – рассказывает Екатерина Стасюк.
Стоит отметить, что утренняя физактивность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая риск атеросклероза и тромбоза. Кроме того, это отличная мера профилактики остеопороза. Умеренные нагрузки поддерживают костную массу и снижают вероятность развития заболевания. Наконец, зарядка улучшает осанку. Правильно подобранные упражнения растягивают позвоночник и раскрывают грудной отдел.подробнее
