Врач предложил комплекс упражнений для стимуляции работы мозга

22 июля отмечается Всемирный день мозга. Нарушения его работы могут быть весьма разнообразными и несут для человека катастрофические последствия в виде нервно-мышечных заболеваний, эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, деменции, хронической ишемии, инсульта.

В рамках Всероссийской тематической недели, полезными рекомендациями по профилактике болезней головного мозга мы попросили поделиться главного внештатного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, Андрея Сахарова.

– Начну с того, что для питания серого вещества очень полезна пища, насыщенная жирными кислотами Омега-3. Речь идёт, прежде всего о морской рыбе и других морепродуктах, грецких орехах, льняном семени и масле, бобах сои. Работу мозговых клеток также стимулирует шоколад (в умеренных количествах), двигательная активность и обучение чему-то новому.подробнее